病んでる母と不登校娘の日々の暮らし。毒吐きブログ。
  • 09«
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • »11
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2014年07月04日 (金) | 編集 |
ココまで酷い状態になったのは初めてだー。

今日、起きたのは18時です。

明け方に寝て、2時間ほどで起きて朝ご飯を食べ
10時頃に出かけようと、時間が経つのを待っていたら
寝てしまっていました…。

18時なら、まだ大丈夫かぁと思ってATMに行って
本屋とコンビニに寄って帰ってきました。
1時間半ほど、外に出た感じですね…。

睡眠障害なだけじゃなくて、何か色々な要素があり
生活のリズムが乱れているのではないかと思うんですよねー。

そのひとつに、体力がない

せっかく、夜に寝て朝に起きても
午前中に用事をすませて家に戻ってくると、疲れてしまっていて
眠ってしまうんです。

お昼寝程度の時間ではなくて、がっつりと寝てしまい
起きたら夜で…

うーん。そもそも、この半端ナイ眠気は何なのだろう?
疲れやす過ぎる。

疲れやすいのは、太ったせいだろうなぁと思ったのでスポーツジムの会員にもなって
5ヶ月くらいトレーナーについてもらったんだけど
全く結果を出せず…
体調も悪く3ヶ月ほど放置してたら更に体重増加。

質の悪い睡眠は肥満も関係しているらしいですよね。

何かもう、悪循環ですよね。

…で、ぐだぐだとネガティブに考えまくって
ストレスで過食にはしってみたり…。

やる気とか、気合いとか全く足りない。



スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
copyright © 疾風迅雷にはほど遠い all rights reserved.
powered by FC2ブログ. template by puku×puku material by tora☆7kg
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。